Các thử thách thể dục trong 30 ngày là rất tốt nếu bạn muốn có được thân hình cân đối, khỏe mạnh và giảm cân. Tất cả những gì bạn phải làm là theo dõi chương trình của chúng tôi và thực hiện các bài tập được liệt kê hàng ngày trong 30 ngày và bạn sẽ thấy kết quả đáng kinh ngạc.
Muốn cải thiện sức khỏe và thể chất của bạn? Muốn có thân hình mà bạn hằng mơ ước? Sau đó, hãy thử các Thử thách tập thể dục trong 30 ngày của chúng tôi mà bạn có thể thực hiện tại nhà khi phù hợp với bạn.
Nhận Fitter bằng cách thực hiện một trong những Thử thách sau:
- Thử thách 30 ngày Abs
- 30 ngày Core challenge
- 30 Day Abs / Squat challenge
- 30 Day Squat
- 30 Day Extreme Squat
- 30 Day Plank
- 30 Day 5 Min Plank
- Thử thách Cardio
30 ngày - Thử thách Burpee 30 ngày
- 30 ngày Triceps thách thức
- 30 ngày mạnh Arms thách thức
- 30 ngày Push-up thách thức
- 30 ngày Pull-up thách thức
- 30 ngày gluten thách thức
- 30 ngày Butt thách thức
- 30 ngày Bãi biển Body thách thức
- 30 ngày Homerun thách thức
- 30 ngày Chạy thử thách
- Thử thách mặc bikini 30 ngày
- Thử thách mặc váy đen trong 30 ngày
